Ieri:
- niente colazione
- un frullato di 3 pesche e 2 banane a pranzo
- mezzo melone nel pomeriggio più 2 banane
- insalatona di spinaci, lattuga, pomodorini e mezzo avocado per cena, seguita da 2 tazze di macedonia di banana, mela e pera con uvetta e succo di arancia.
Oggi:
- 1 banana a colazione
- 2 banane e 1 mango a pranzo
- 5 albicocche e una manciata di ciliegie
Grazie per la pazienza e per la costanza, mi rendo conto che ha volte per mancanza di tempo riesce difficile farlo. Se ti è possibile ti chiedo di farlo fino a domenica poi basta
.
Una curiosità, la macedonia dopo l’insalata non si dovrebbe vero?
Ciao
Ovvio ha volte senza acca
ciao Inox, guarda, mi ci diverto, continuerò per un po’ mi sa
No, la macedonia dopo l’insalata proprio non si dovrebbe, e non si dovrebbe una macedonia che mischia banane con succo d’arancia…però come avrai intuito io sgarro spesso, e stavolta non ho avuto nessun effetto collaterale, al contrario del melone l’altro giorno.
si si continua grazie . qui qualcuno si cimenta con le tue ricette day by day..ho impiegato piu tempo a fare un centrifugato che le melanzane alla parmigiana vegan per i miei ospiti…
gaia
Ciao Sara,
prezioso per me poter sbirciare alle tue abitudini alimentari, ma una domanda mi sorge spontanea: come fai a non svenire dalla fame ???
Io sto cercando di mangiare più crudista possibile e sono calato ulteriormente di peso, ora peso soltanto 55-56 kg e sono alto 1,75.
Ok, è colpa anche della fatica del trasloco appena ultimato, ma è anche vero che da 10 giorni cerco di mangiare di più, ma il mio peso non sale
Faccio colazione con insalata/spinaci, una banana, una carota e un altro frutto (fragole o pesche)
Durante la mattinata mangio 4 banane e una mela
A pranzo in mensa mangio due terrine di insalata mista e ci taglio sopra una banana e (quando c’è) un kiwi e condisco con succo di limone, poi un piatto della minestra del giorno con un pò di riso
Nel pomeriggio e durante il ritorno a casa mangio circa 3 mele e altre 2-3 banane un paio di carote e un gambo di sedano.
Alla sera con la famiglia mangio o la pasta o un’altra insalatona più un’altro frutto.
Non faccio sport, perciò in teoria non dovrei bruciare molto, invece non riesco a tornare un pò in carne.
Aiuto, dammi qualche consiglio Sara
grazie
alexander
P.S. contattami anche per l’argomento “permalinks”, c’è qualcosa di strano nel risultato che hai ottenuto
alex se posso darti un consiglio: mangia un po’ di frutta secca ( non tostata e non salata) e’ molto calorica … e nutriente
@Facchinetti
Uh, io sono ghiottissimo di frutta secca, fagocito etti interi di pistacchi e anacardi, però sono quelle tostate e salate. Dove si trovano quelle NON tostate e NON salate ?